你找到一份工作，上班第一天，早早地就到了公司，公司有个休息区，区里有位置和桌子，你本可以坐在那里等到上班，但你一想到自己是个新人，公司里谁也不认识，就站在公司门口一边玩手机，一边看着老员工打卡上班。站了几分钟，腿有点酸，看着休息区就在不远处，你犹犹豫豫，终是没有跨出那一步。等了半个小时，负责办理入职手续的HR来上班了，看到了你，就问了一句，是来报道的吗？你点点头，才跟着她走到休息区坐了下来，一同来报道的，还有另外两个人，由于互相都不熟悉，等HR拿入职资料时，你们都在各自玩着手里的手机。填资料时，有个地方你不知道该填什么，抬头看见其他人都填得很认真，你就想着先不填，等将其他的填完再填，等其他都填完了，你左思右想，还是想不出该填什么，你想问HR，又不知道该叫小姐姐，还是某姐的好，想问旁边的人，连名字都不知道，也不知道该叫什么，等到HR说，那个地方不知道可以不填，你暗自长舒了一口气。办理好入职手续，HR带你见了一下你的直属领导，并在附近给你分配了一个座位和一台办公电脑，直言有什么问题，可以找某某某。你打开电脑，开始下载和安装工作所需的软件，遇到需要密码或是分配权限时，你心里很清楚，只要随便问下身边的任何一个老员工就行。你扭过头，看到身边的老员工上下其手，双手在键盘上翻飞过不停，你怕打扰到他工作，就没好意思问，于是就闷着头自己搞。临下班前，直属领导过来问了你一句，环境装得怎么样了，你回答说大都安装好了，就是某某需要公司权限和密码，还没有弄好。于是，领导就给你权限和密码，并看着你弄，你一看领导就在你身后，心情一紧张，打一句话里面都有三个错别字。这时领导就随口说了一句，这不都是大学里的基础吗？你更紧张了，频频出错。下班后，领导的这句话，不断地会在你的脑海中回想，本来上的大学就不是双一流，专业知识也不是非常好，你开始怀疑自己，是不是真的很菜。再回想今天的工作内容，你发现就一个密码和权限，就占用了你一个下午，而有了领导的指导，下班前五分钟就弄完了。
其他网友观点这个词听起来比较抽象，查阅专业解释也是一脸蒙圈，我想试着用最通俗的语言结合简单的例子来阐述一下，比如: 在炎热的夏天，你做了一道非常好吃的菜，结果做多了，你实在吃不下了，扔掉又万分舍不得，然而，你又没有冰箱无法储存，明知留到下一次饥饿在吃时就会坏掉，可要是强迫自己把它吃掉了，你就会撑的很难受，甚至会伤到胃，于是，你望着剩下的半盘菜，不停的问自己，怎么办？吃，撑坏了肚皮犯不上，不吃，可又实在不舍得丢，所以你一遍又一遍的做着痛苦的决定，吃，还是不吃？吃还是不吃？于是你就处在这种几乎接近抓狂的状态，痛苦，焦虑，矛盾，纠结中……，对，这种状态就是精神内耗，劳心费神。所以，如果让我给它下一个定义就是，精神内耗就是对某一种想法无法下定决心，从而在矛盾中焦虑不安而十分苦恼和困惑的一种心理状态。现在我们回到二舅作品中来理解一下作者的心境，作者提到回村三天，二舅治好了我的精神内耗，关键点是回村，说明作者是一个背井离乡，在外拼搏的有痔青年，至于奋斗到了一个什么样的状态，很显然，跟二舅对比，是应该十分知足的了，无论健康的身体还是身外之物，嗯，该知足了，知足常乐嘛，人的痛苦就是来源于欲望太多，所以这时候，作者说二舅治好了我的精神内耗，也就是说，此时作者不在纠结于我该不该知足的问题了。实际上呢，这种短暂的治愈，可能仅仅维持了三天，当作者又重新返回一座充满欲望的城市时，这几天获得的知足感又消失了，转过身，还得为车子，房子而继续奋斗。这就是作者目前的精神内耗，其实也是我们很多人都具有的心里状态，大道理都明白，争什么？人生不过短短几十年，纵有房屋千万座，睡觉只需三尺宽，人好比天上流星，刷一下，说没就没，旨在说明要知足常乐，尽量活好今天，不要为无止境的欲望所驱使。可转过身，看见别人开着豪车，投怀送抱的美女，眼睛又红了，暗暗地告诉自己，不行，我得继续奋斗，别人拥有的，为什么我不能拥有呢！必须努力奋斗。看看吧，这就是我们的精神内耗，我们无法下定决心去追求自己想要的生活，今天想开了，人要知足常乐，明天又变了，人要努力奋斗，就这样不停的在矛盾中困惑，纠结，痛苦的活着。直到有一天，你回村看到了二舅，他短暂地治愈了你的精神内耗，却无法根除你内心的贪婪，这就是人性。
其他网友观点胡思乱想，静不下来，
其他网友观点精神内耗就是想的太多，做的太少，不脚踏实地。
其他网友观点精神内耗，我认为其实就是有欲望，而且是不切实际的想法。比如想买个彩票，轻易就中个大奖。想找个来钱快的工作，彻底摆脱贫困。不想努力去奋斗，去追求。有时候就是晚上躺床上想，从明天开始，我要怎样，怎样…到了第二天又变卦了，不想脚踏实地，只想不做。要么就是怨天尤人，报怨没有好出身，没有好背景，没有贵人提拔。对生活慢慢失去信心，慢慢失去奋斗的动力。这些都是我的精神内耗的表现。而那个二舅，却身残志坚，不问来路，不问归途。一切只为活着。我看了，觉得惭愧，原来打败我的是自已的内心，那种对生活积极向上的态度。
